|
17,8%
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 176,37g | Hh: 71,76g.
Aamiainen: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Черешня. Päivällinen: Куриная Грудка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат с Авокадо и Креветками, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Сухарики Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|