Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1393 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 103,86g | Hh: 129,61g.
Aamiainen: Киндер Сюрприз, Сыр Российский, Котлета Домашняя, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Мёд, Данон Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Избенка Сок Яблоко Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|