Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
2261 kcal
|
Rasva: 101,60g | Prot: 114,10g | Hh: 199,49g.
Aamiainen: Pruneau Sec. Lounas: Oranges, Baguette, Auchan Comté, Picard Fèves Pelées, Crépinette, Avocat. Päivällinen: Monique Ranou Pâté de Campagne, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Porto, Miel, Fromage Blanc, Blanc de Poulet, Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Discount Emmental Râpé, Soupe. Välipalat/Muut: LU Granola. lisää...
|
|
2574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|