Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1382 kcal
|
Rasva: 54,89g | Prot: 163,91g | Hh: 56,14g.
Aamiainen: Grünländer Leicht, Arla Skyr Natur, Himbeeren, Heidelbeeren, Goji Beeren, Bio Primo Cashewmus, Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Kokosmehl, Ja! Kokosflocken, Ei, Eiklar. Lounas: Zwiebeln, Champignons Frisch, Ja! Schlagsahne, Ei, Aldi Parmigiano Reggiano, Mühlenhof Leicht-Rohschinken, Zucchini. Päivällinen: Blaubeeren, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Elite Körniger Frischkäse 0,4%, Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|