|
Fetten Teller voll nach dem Rückentraining ...
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1946 kcal
|
Rasva: 74,91g | Prot: 140,92g | Hh: 167,58g.
Aamiainen: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Golden Cheese Gouda Leicht, Eisbergsalat, Kühne Chili & Tomaten Dressing, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%. Lounas: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Päivällinen: Myprotein Flavdrops, Hammermühle Schoko-Müsli, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alpro Soya Vanille Milch, Magerquark. Välipalat/Muut: Biscoteria Marzipan Kuchen, Veltins Alkoholfrei, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade. lisää...
|
|
3202 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|