|
Кето обед,часть завтрака и на перекусик-рафаэлки и печеньки🤗 На завтрак будет омлет из 2-х яиц+сметана 25%, салями, фетакса, сыр, кофе со сливками 33%.😜 На обед:крылья в специях и майонезе,маслины,салат айсберг. Приятного аппетита!☕
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1376 kcal
|
Rasva: 114,94g | Prot: 73,52g | Hh: 10,43g.
Aamiainen: Фетакса Hochland Идеально для Салата, Карусель Сыр Российский, Дымов Салями Итальянская, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Лента Сливки 33%, Яйцо, Кофе. Lounas: Махеевъ Майонез Оливковый, Салат Айсберг, Кофе, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Iberica Маслины с Косточкой, Первая Свежесть Крылья Куриные. Päivällinen: Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская. Välipalat/Muut: Семушка Миндаль Жареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Horeca Select Миндальная Мука, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Сливочный Сыр Violette, Миндаль. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
Юлек, привет! Сорри, что выпадаю. Как дела?
19 maalis 18 jäseneltä: Donna_Creek
|
Дашунь,привет!Что-то качели меня достали,вроде всё соблюдаю,а никак не хотят кг уходить🤔.С работой беда не лучше чем у тебя,ищу🙄активно.Ну,а в остальном,день сурка😂.С этой нервотрёпкой на работе,забыла угощения в школу сыну купить...сейчас бегала в магазин,хорошо бабушка напомнила😵.
Как у тебя дела?
19 maalis 18 jäseneltä: FuntikY
|
Да тоже в поиске. Что-то с кем-то из нас не так: то ли работодатель спит, то ли резюме у меня не айс (((
19 maalis 18 jäseneltä: Donna_Creek
|
вот люблю я наши кето-натюрморты...)))
19 maalis 18 jäseneltä: pomorie
|
девчонки, не раскисайте...я в таких случаях стараюсь проблему отпустить... активно начать заниматься чем то другим... и ба бац! как только отпускаешь мысли все эти, что то приходит!!! главное, четко мысленно представляйте себе желаемую работу, во всех деталях...
19 maalis 18 jäseneltä: pomorie
|
Ириша, спасибо! Хороший совет!
19 maalis 18 jäseneltä: Donna_Creek
|
19 maalis 18 jäseneltä: FuntikY
|
FuntikY и давно отпустила?))) и какие замечательные конкретные мысли пришли на смену?... и каким хорошим добрым делом занялась? сидеть и ждать на диване безпонтово...)))
19 maalis 18 jäseneltä: pomorie
|
Хотела купить такой ланч-бокс тоже, но ведь овощи придется вынимать, когда курочку греть,муторно....?? или вы не греете еду?
20 maalis 18 jäseneltä: ЩИНЯ
|
Резюме разместила,кое кто и что-то уже предлагают,а я выбираю😁
20 maalis 18 jäseneltä: FuntikY
|
ой, у меня такие же весы😊
20 maalis 18 jäseneltä: Ledgo
|
На работе у нас комната есть,где мы едим,там есть всё.Я просто выкладываю зелкнь на тарелку,а бокс с крышкой грею🙂
20 maalis 18 jäseneltä: FuntikY
|
Pomorie.Я ещё работаю просто,параллельно ищу
20 maalis 18 jäseneltä: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|