|
122/77/101
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
4229 kcal
|
Rasva: 237,26g | Prot: 358,63g | Hh: 179,66g.
Aamiainen: 蜂蜜烤杏仁, 義美 低脂鮮奶, 燕麥. Lounas: 番茄, 花椰菜, 萵苣, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Päivällinen: 義美 低脂鮮奶, 芹菜, 豬肉碎（煮熟）, 雞蛋（整個）. Välipalat/Muut: 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|