Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1365 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 64,03g | Hh: 148,73g.
Aamiainen: Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Банан, Сливочное Масло, Мёд. Lounas: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Päivällinen: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Хлеб Дарницкий, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Макфа Макароны Отварные. lisää...
|
|
1223 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|