Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1032 kcal
|
Rasva: 30,26g | Prot: 76,01g | Hh: 112,69g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Перловка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кальмар Отварной. Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Капуста, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Elmika Отруби Пшеничные, Fine Life Малина Замороженная, Домик в деревне Кефир 1%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ElenaDuvanova
|