Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1386 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 49,43g | Hh: 168,22g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Окей Изюм Темный, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Сушки. Päivällinen: Му-Му Рулет Крабовый в Лаваше , Бабаевский Шоколад Вдохновение, Домик в деревне Сметана 20%, Гречка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки. Välipalat/Muut: Чернослив, Инжир, Банан, Вкуснотеево Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%, Курага, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|