Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
667 kcal
|
Rasva: 11,04g | Prot: 22,71g | Hh: 125,77g.
Aamiainen: Магнит Банан, Elite Цикорий, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Томатная Паста, Тушеные Овощи, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Черемша, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Капуста. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Elite Цикорий. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|