Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1253 kcal
|
Rasva: 28,08g | Prot: 32,80g | Hh: 219,65g.
Aamiainen: Getoastetes Weißbrot, Käse, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Grüne Brechbohnen, Bohnensuppe. Päivällinen: Bohnensuppe. Välipalat/Muut: Choco Bistro Knusperwaffeln, Haribo Matador Mix. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Vielen Dank an euch alle ! Alleine das mitlesen motiviert mich nicht aufzugeben
19 maalis 18 jäseneltä: monikaklatt77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monikaklatt77
|