Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1292 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 65,89g | Hh: 114,60g.
Aamiainen: SPAR Enjoy Guare-Rosen-Chia-Joghurt mit Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Wiesbauer Jausenspeck, Mischkornbrot. Päivällinen: Tomaten, Rindfleisch, Gekochte Karotten, Rindsuppe, Grießnockerl. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|