Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1778 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 134,26g | Hh: 170,18g.
Aamiainen: Muesli (Fruits Secs et Noix), Rians Faisselle 0%. Lounas: Carrefour Yaourt Nature 0%, Chou-Fleur, Oignons Rouges, Primevère Tartine Doux, Pain de Seigle, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Bahier Boudin Campagnard. Päivällinen: Salade Verte, Pain de Seigle, Soupe de Légumes, Oeuf Dur, Casino Viande de Bœuf Séchée dans les Alpes, Jambon Cru. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 20 minuuttia, Elliptinen - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M-Philippe
|