Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
2154 kcal
|
Rasva: 130,93g | Prot: 165,37g | Hh: 80,12g.
Aamiainen: Cafezinho, Queijo Mozzarella. Lounas: Frimesa Bisteca Suina, Ovo Cozido. Päivällinen: Ovo Mal Cozido, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Arroz de Couve Flor, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas de Caju, Amêndoas, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirtes Galvão
|