Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
925 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 106,03g | Hh: 49,24g.
Aamiainen: Egg (Whole). Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Pumpkin , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Broccoli , Green String Beans, Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Apples , Caring Candies Real Milk Chocolate. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|