Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1267 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 30,16g | Hh: 166,36g.
Aamiainen: Фермер-Центр.Рф Рахат-Лукум, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Фрукторешки Папайя Цукаты, Курага, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Льняные Семена, Оливковое Масло, Салат из Свеклы с Черносливом. Lounas: Квашеная Капуста, Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Päivällinen: Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Välipalat/Muut: Лук, Борщ с Фасолью, Морковь, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1469 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Работа за компьютером - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|