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nach dem Training gibts jetzt ordentlich Proteine mit dem Parmesan-Zwiebel Omelett Mediteran mit Parmaschinken😜
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
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1436 kcal
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Rasva: 75,74g | Prot: 137,69g | Hh: 54,41g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Himbeeren, Body Attack Eiweßpulver, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Avocado. Lounas: Gemahlene Mandeln, Rotbarschfilet, Rucola, Kokosmilch, Aubergine, Lauchzwiebeln, Mangold, Ei. Päivällinen: Feinkost Dittmann Oliven, Zwiebeln, Aldi Parmigiano Reggiano, Rispentomaten, Las Cuarenta Serrano Schinken, Ei. Välipalat/Muut: Radieschen, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Grünländer Leicht, Eisbergsalat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane. lisää...
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2190 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Frage an alle 😳 ich habe einige Rezepte die ausgerechnet sind. Wie kann ich das eintragen? Muss ich jedesmal das ganze Rezept eingeben oder gibt es einen Trick nur die Werte einzugeben? Für eure Hilfe wäre ich seeeehr dankbar 😍
20 maalis 18 jäseneltä: Evchen47
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Wenn du eine Mahlzeit auswählst, erscheint oben eine leiste: suche, zuletzt gegessen, ganz nach rechts scrollen, da steht dann kreierte Mahlzeiten.
Diese kannst du dann immer wieder auswählen und auch abändern
20 maalis 18 jäseneltä: Irene W.
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