|
Ups!!! Spm?
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
836 kcal
|
Rasva: 22,14g | Prot: 29,93g | Hh: 135,53g.
Aamiainen: Pepas, Granola, Café Instantáneo. Lounas: Agua del Grifo, Carne Asada, Pepino (Pelado), Huevo. Päivällinen: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Durazno, Manzana, Peras, Banana. Välipalat/Muut: Agua del Grifo, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal, La Paulina Queso Crema Tradicional, La Tranquera Yerba Mate. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anabel Ariza
|