Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
2087 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 72,68g | Hh: 200,27g.
Aamiainen: フジパン ぶどうぱん, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜. Lounas: ヤマザキ製パン メロンパン, あんパン. Päivällinen: アサヒビール スタイルフリー (350ml), アサヒビール スタイルフリー (350ml), 芋焼酎, 牛肉, 豚肉, かねます 焼き野菜. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|