Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
866 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 35,58g | Hh: 108,10g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Super Smoothie, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Lidl Käseaufschnitt der Leichte. Lounas: Lidl Hackbällchen, Gemüsesuppe. Päivällinen: Äpfel (ohne Schale), Lidl Käseaufschnitt der Leichte, Rama 100% Pflanzlich, Burger Knäckebrot Sesam. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|