Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
2901 kcal
|
Rasva: 120,51g | Prot: 176,28g | Hh: 263,56g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate, Biotech USA Iso Whey Zéro, Biotech USA BCAA Zero, Café Expresso, Oeuf. Lounas: Danone Danonino de Gervais, Quiche Poireaux, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Baguette, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Välipalat/Muut: Cookie aux Pépites de Chocolat, St Hubert Oméga 3, Leader Price Pain de Mie Complet, Senseo Café, Carrefour Lait Demi Écrémé. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|