|
некоторые, как и я начинающие просят больше информации по кето...ее море в интернете... конечно, во всемирной паутине про кето я по началу начиталась столько чуши, пока не научилась отделять зерна от плевел, и пока не нашла настоящих гуру кето...)) буду стараться выкладывать что то интересное для вас... ну а сегодня... нечто концептуальное от настоящего кето-гуру Тани Демьяненко... Кето - лучшая диета для всех? Кетогенная система питания является отличным выбором для большинства. Я постоянно рассказываю о том, как она помогает бороться со многими серьезными проблемами со здоровьем. Однако не все одинаково реагируют на кето, и не всем нравится кето так, как мне, например. Большинство из тех, кто попробовал кето, достигают своей цели и решают придерживаться этой системы в течение многих лет (или даже на всю жизнь), но кому-то может быть нелегко следовать кето-диете, или наслаждаться этой диетой. Чтобы достичь результата и сохранить его, вам нужно принять решение и понять, готовы ли вы следовать этой системе питания в долгосрочной перспективе. Принять то, что вам нельзя будет вернуться к употреблению мусора через пару месяцев. Помните, что большинство преимуществ кето придет тогда, когда ваше тело станет полностью адаптировано к сжиганию жира. А это обычно занимает 4-6 недель. Так что, если ваша ситуация напоминает что-то типа "посидеть на диете" , кето не для вас. Если вы не готовы взять на себя ответственность за свою жизнь и здоровье, кето не для вас. Существует много разных диет, поэтому, если кето не подходит вам, вы можете поэкспериментировать с другими низкоуглеводными диетами. Опять же всегда остается ПП и Дюкан. (не верю, что я это вообще вам говорю!) но надо соблюдать толерантность и политкорректность. п.с. а если не соблюдать вот это вот все вышеперечисленное, а так чтоб от души, от чистого сердца, то бегите вы и от ПП и от Дюкана как можно дальше. Низкоуглеводное питание единственный нормальный выбор для современного человека. На сегодня точно единственный.
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1513 kcal
|
Rasva: 144,73g | Prot: 37,08g | Hh: 17,72g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сиртаки Брынза, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо, Кофе. Lounas: Сиртаки Брынза, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Соленые Огурцы с Укропом. lisää...
|
|
1 - 20 (127)
 Kommentit
я тоже общалась с Демьяненко. Правда, не очень конструктивный диалог вышел)))
20 maalis 18 jäseneltä: Donna_Creek
|
Donna_Creek привет...)) а я к диалогу не стремлюсь...)) я кроме актерской карьеры еще столько же лет отжурналистила...))) задаю конкретный вопрос и не слезу не получив или конкретного отсыла к готовой статье, или конкретного ответа лично...девка то она толковая, но со своими тараканами, как и мы...понимаю ее желание стать коучем в этой теме...
20 maalis 18 jäseneltä: pomorie
|
А я думала, она уже Коуч)) не вникла, видимо)
20 maalis 18 jäseneltä: Donna_Creek
|
она как бы коуч... так себя позиционирует... она профи тренер по фитнесу...Тренер-нутрициолог... но к коучу по кето она еще стремится...хотя знает она на эту тему безумно много...
20 maalis 18 jäseneltä: pomorie
|
Наконец-то нашла дневники кето-последователей. Спасибо большое :)
20 maalis 18 jäseneltä: Harriet Specter
|
Harriet Specter рады познакомиться... вливайтесь....меня зовут Ирина... тут все девчонки и мальчишки свои...))) в жиру по уши...)))
20 maalis 18 jäseneltä: pomorie
|
Вот! Солидарна полностью по поводу долгосрочности и серьезности кето:)
Хотя изначально, у меня в планах, было просидеть на кето всего месяц. И на 3й неделе кето, черт меня дернул сделать углеводный день 🙈 я таааак свалилась в булемию в тот день, что бежала от углеводов потом, как от черта лысого. С тех пор я поняла причину своего рпп, точнее не причину, а один из поводов срыва. Поэтому быстрые угли все пусть кушает кто то другой. Осознала внутри себя, что кето для меня - царь диет:)😍
21 maalis 18 jäseneltä: zedko1986
|
zedko1986 вот сейчас правильно и мою проблему сформулировала... у меня все зажоры только быстрыми углями... а сейчас я их не хочууууууууу.... и это кайф...
21 maalis 18 jäseneltä: pomorie
|
Ох, когда входишь в глубоких кетоз, там вообще супер-супер:)
И это действительно кайф, когда на сладости смотришь как волк на яблоки:)
21 maalis 18 jäseneltä: zedko1986
|
да.....мне очень нравится кето....хотелось бы больше узнать....
21 maalis 18 jäseneltä: osipchuk1986
|
)))))))))))))))))) знаешь на что похож наш разговор?)))))) сейчас пост сделаю!!!!!))))
21 maalis 18 jäseneltä: pomorie
|
osipchuk1986 привет... у девочек в дневниках много инфы и всегда можно что то уточнить... а я стараюсь выкладывать какие то программные вещи...добро пожаловать...))
21 maalis 18 jäseneltä: pomorie
|
Furyroad я понимаю о чем ВЫ...да...кетоз на белковой диете основа системы Дюкана... и с этой системой я знакома не по наслышке...но у Дюкана использованы так называемые качели: первый этап Атака (очень жесткий до 7 дней и больше!)заводит процесс кетоза белком и практически нулевые угли, и потом Дюкан переводит нас на Чередование - например, 3 дня БО (овощи и белки, молочка низкой жирности), и снова 3 дня доведения до кетоза на одном белке...бесконечные качели до достижения результата...
21 maalis 18 jäseneltä: pomorie
|
Не знаю,но одно сллво "диета" будь то "белковая" или "кето" не должна растчгиваться на долго,ибо для организма не совсем полезна.Не знаю почему,но меня прям отталкивает вся эта мутатень...
21 maalis 18 jäseneltä: ZEV31
|
Zev, хм.... А помоему притягивает 😊 ибо, если б отталкивало - вы б равнодушно оттолкнулись и прошли мимо👍
21 maalis 18 jäseneltä: zedko1986
|
А если побывать на кето 2 месяца, а потом перейти обратно на кбжу, вес не поползет вверх?
21 maalis 18 jäseneltä: shhiva
|
Shhiva, поползет. каждый съеденный углевод возмёт на себя воду. это минимальная расплата.
21 maalis 18 jäseneltä: Александр1710
|
У меня только на кето ушли самые «противные» килограммы😂...хотя было перепробовано море всяких систем питания...✌️..кето, у меня это уже не диета,а образ жизни👌
21 maalis 18 jäseneltä: Oksvasileva
|
А я попробовала и мне не пошло. Не моё. Я за баланс и полезный дефицит.
21 maalis 18 jäseneltä: Рита Че
|
Просто сейчас в ленте часто мелькают либо кето,либо пп,либо те,кто крошками питается на 600кал и удивляется,почему это мыщцы то не растут.Вы знаете я отталкиваюсь от мнения людей,которые соображают в фитнесе и питании.Вы почитайте Брина например или Артем Дорученко. Хотите худеть,создаете дефицит небольшой кал,хотите набрать профицит.И эта истина работает на всех и всегда.И сейчас стало модным "кето" или БУЧ,но это ДИЕТА и она не подразумевает сидеть на ней годами,максимум 2 месяца.А тут почитаешь и просто п...ц какой то повальный,при чем мало,кто соображет в этом питании,но убеждают других,что это круто.И естественно это не может не раздражать...
22 maalis 18 jäseneltä: ZEV31
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|