Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1154 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 92,61g | Hh: 85,38g.
Aamiainen: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Café, Leche (Leche Entera), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Fresco, Arepa Asada. Lounas: Atún en Agua (Enlatado), Papa Criolla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dolores Atún en Agua, Bimbo Tortillas. Välipalat/Muut: Huevo Cocido, Manzana Verde, Café, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Maní. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gina Mejía
|