|
Мой первый овсяноблин :-)
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1593 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 83,86g | Hh: 170,11g.
Aamiainen: Сметана 15%, Батон Нарезной, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Гороховый суп. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Чеснок, Вкуснотеево Творог 9%, Овсяная Крупа, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Gruntaler Сыр с Пажитником, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Välipalat/Muut: Перекресток Грейпфрут Красный, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Ашан Кешью Сушеный, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чернослив. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 6 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ну что сказать, это очень вкусно! И сам блин и начинка. Сытно ли? Не знаю. Не поняла еще. Похоже у меня зависимость то не от быстрых углеводов, а от жира. Блинчики со сметаной я бы, наверное, навернула с бОльшим удовольствием. А, может, дело в количестве? А вы наедаетесь одним овсяноблином? А бывает ли зависимость от жира?
20 maalis 18 jäseneltä: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|