Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1278 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 72,41g | Hh: 99,94g.
Aamiainen: Kopenhagen Cappuccino, Becel Margarina Original, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lounas: Tomates, Azeite de Oliva, Cebolas, Repolho-Roxo, Contra-filé. Päivällinen: Salada Vinagrete, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. Välipalat/Muut: Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|