Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
936 kcal
|
Rasva: 23,63g | Prot: 88,81g | Hh: 93,68g.
Aamiainen: Урбеч Арахисовая Паста, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Fit Parad Заменитель Сахара, Elmika Отруби Пшеничные, Малина (Несладкая, Замороженная), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ElenaDuvanova
|