|
un kg in piu' in 4 giorni e' da allarme rosso:in questi giorni ho mangiato a notte tarda noccioline sgusciate:che siano la causa dell'aumento di peso e di grasso?
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1518 kcal
|
Rasva: 56,64g | Prot: 92,86g | Hh: 156,48g.
Aamiainen: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lounas: Panino Bianco Morbido, Ketchup, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Orogel Patate e Carciofi. Päivällinen: Panino Bianco Morbido, Mela Verde, Orogel Patate e Carciofi, Auchan Carne in Gelatina, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Välipalat/Muut: Mela, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, camminata 4,2 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
|