Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
3565 kcal
|
Rasva: 118,62g | Prot: 147,17g | Hh: 469,70g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Tasty Whey - Vanilla, Genuss Plus Cashewkerne, Alpro Soya Vanille Milch, Leinöl, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Bauer Joghurtdrink Mango Maracuja, Beckers Bester Roter Traubensaft. Lounas: Magnum Mini Mandel, Corny Schoko, Reiswaffeln, Haribo Starmix, Red Bull Energy Drink, Alesto Haselnusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Böhme Fruchtkaramellen. Päivällinen: Langnese Flutschfinger (64g), Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Leinöl, Reiswaffeln, Beckers Bester Roter Traubensaft, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Banane, REWE Bio Maiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|