|
3 шт.белка+5 пакетиков сахзам,взбиваем до густой пены и в духовку на 150градусов. Так же можно делать и чудный омлет,просто во взбитый белок положить желток и запекать в духовке.Красиво и необычно получается
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1523 kcal
|
Rasva: 117,43g | Prot: 68,86g | Hh: 45,75g.
Aamiainen: Черкизово Карбонад в Маринаде, Кофе, Яйцо, Лента Сливки 33%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Фетакса Hochland Идеально для Салата. Lounas: Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Маркет Перекресток Моцарелла. Päivällinen: Лента Скумбрия Холодного Копчения, Брокколи, Приготовленная Квашеная Капуста, Протеиновый Батончик PROTEIN BAR 12% Протеин. Välipalat/Muut: Перекресток Миндаль, Horeca Select Миндальная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семушка Миндаль Жареный. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|