|
125/76/104
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
3895 kcal
|
Rasva: 219,92g | Prot: 239,08g | Hh: 259,82g.
Aamiainen: 每朝健康 雙纖綠茶, Familymart 焦糖乳牛蛋糕棒. Lounas: 萵苣, 牛頭牌 玉米粒, 番茄, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 杏仁, 全聯 草莓牛奶年輪蛋糕. Päivällinen: 奶黃甜甜圈. Välipalat/Muut: 骨頭湯, 豆腐乳, 玉米筍, 豆皮, 貢丸, 香菇, 豆角, 鴨血, 羊肉, 大陸妹, 高麗菜, 金針菇, 維他露 每朝健康綠茶. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|