|
segini aja sarapannya,ditambah 1 apel dan susu coklat 1 gelas. itu aja kalorinya udah gede!hufh semangat!
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
459 kcal
|
Rasva: 13,57g | Prot: 17,56g | Hh: 69,70g.
Aamiainen: Apples (Without Skin), Chocolate Milk, Quaker Instant Oatmeal, Soft Boiled Egg. lisää...
|
|
1467 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|