Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1149 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 78,46g | Hh: 178,46g.
Aamiainen: Золотая Жменька Коктейль Орехи Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Dove Молочный Шоколад с Миндально-Апельсиновым Грильяжем, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлебопек Хлеб с Отрубями, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Мираторг Котлета Куриная, Помидоры Черри, Barilla Макароны Отварные, Первая Свежесть Котлета Куриная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Макдоналдс Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хлеб с Отрубями, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: RIOBA Шоколад Темный, Epica Йогурт Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pozitiff46
|