Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 50,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
959 kcal
|
Rasva: 36,99g | Prot: 58,38g | Hh: 100,52g.
Aamiainen: Миндаль, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Куриные Котлеты с Кабачком. Päivällinen: Табрис Хлеб Полезный из Цельнозерновой Муки, Agama Морской Коктейль, Салат из Рукколы, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Голубцы Овощные, Ironman Slim Bar Mild Cocos. lisää...
|
|
3139 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|