|
8.9 kg bf
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
3074 kcal
|
Rasva: 44,38g | Prot: 139,37g | Hh: 534,40g.
Aamiainen: il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Coco Pops Risociok, Conad Farro Soffiato Biologico, Kellogg's Miel Pops, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Lavazza Qualità Rossa, Mela. Lounas: Iper Sughi Pronti Arrabbiata, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Conad Casarecce Integrali Bio, Ciao Carb Pasta Proteica, Grana Padano Grana Padano. Päivällinen: Cipolle, Dado Vegetale, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Iper Riso Baldo, Sojasun Seitan Naturale, Peperoni. Välipalat/Muut: Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Miel Pops, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Kellogg's Special K Classic, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, a.N. Labs Whey Protein Isolate Chocolate, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Amo essere Biologico Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 2%. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - nikmontana
|