Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
4649 kcal
|
Rasva: 117,48g | Prot: 206,62g | Hh: 509,23g.
Aamiainen: 세븐일레븐 치즈듬뿍토스트, 캘로그 뉴트리그레인 시리얼. Lounas: 감자튀김 (구입시 소금추가, 냉동), 쇠고기 스테이크. Päivällinen: 크림 마카로니와 치즈. Välipalat/Muut: Serious mass 탄수화물 보충제 serious mass, 바나나. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chack1120
|