|
frühstück nr 2 ...gerolltes lachsomelett...😉
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1544 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 158,98g | Hh: 59,64g.
Aamiainen: Ei, Ja! Gemahlene Mandeln, Himbeeren, Blaubeeren, Mangos, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken, Inkospor Eiweißpulver Active pro 80 (Sauerkirsch). Lounas: Spargel, Putengulasch, Suppengrün, Tomaten Stückig, Champignons, Grüne Paprika, Lauchzwiebeln, Kohlrabi. Päivällinen: Aldi Milch 1,5%, Energybody Mega Protein, Cocktailtomaten, San Fabio Mozzarella Leicht, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Ja! Räucherlachs, Ei. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|