Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1542 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 78,29g | Hh: 163,44g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Gratin de Courgettes, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Yoplait Petit Suisse 0%. Päivällinen: Lesieur Huile d'olive , Puget Crème de Balsamique, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Rians Cabécou du Périgord, Baguette, Salade Verte, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Välipalat/Muut: Karéléa Palmiers Coco. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|