Päiväkirja - Natalie.Burlova, 21 maalis 18

Как фанат орехов и сыра, я ликую!🧀🌰
Очень вкусный, но далеко не лёгкий сыр, 50%.
100 г – 380 ккал.
Нарезан длинными кусочками по 30 г (114 ккал).
Пусть будет – угоститься) Но по одному кусочку и не каждый день🤤

---

1079 kcal

Rasva: 34,65g | Prot: 85,13g | Hh: 105,37g.   Aamiainen: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Грецкие Орехи, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lounas: Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Частная Пасека Мед Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Greenfield Чай Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Greenfield Чай Черный. lisää...

1596 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...