|
Обед: сваренное филе кальмара, зеленый салат с яичными белками и немного соевого соуса, для вкуса. Вкусно, но не очень сытно)
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
843 kcal
|
Rasva: 17,28g | Prot: 105,59g | Hh: 68,74g.
Aamiainen: Говяжье рагу с цветной капустой, брокколи и зеленой фасолью, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир. Lounas: Kikkoman Соус Соевый, Салат с белками яиц, Каждый День Филе Кальмара. Päivällinen: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Kikkoman Соус Соевый, Каждый День Филе Минтая, Салат с белками яиц. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
Pöytätennis (Ping-pong) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Frisbeegolf - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - A_g_i_t_o
|