Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1397 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 75,07g | Hh: 176,40g.
Aamiainen: Sucre Brun, Pain aux Céréales, Elle & Vire Beurre, Jus de Citron, Café. Lounas: Concombre (avec Peau), Brioche Pasquier Brioche en Tranches au Levain, Café Expresso, Pommes Gala, Huile d'Olive, Salade Verte, Sardines Grillées. Päivällinen: Riz au Lait, Jambon, Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Mélange de Fruits Secs, Haribo Crocodiles, Brioche Pasquier Brioche Tranchée, Senseo Café, Sucre Brun. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|