|
Было и такое🙈На фото слева я ещё не была тренером и только и делала что скакала на групповых тренировках и кушала яблочки и огурчики с кефиром🤷🏽♀️Справа я уже знала как все рассчитать и как нужно пахать в зале🤓Все в ваших руках!А в моих руках,кроме меня ещё несколько девочек 😏Делаю красивой себя и других👸🏽
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
877 kcal
|
Rasva: 25,62g | Prot: 124,48g | Hh: 35,40g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Сырники. Lounas: Омлет. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик , Зеленый Чай, Лимон. lisää...
|
|
350 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
а что, на групповых скакать вообще бессмысленно?
21 maalis 18 jäseneltä: vinogradchenko
|
Не то что бы бессмысленно,я не беру на себя ответственность сказать что это фигня,но тренажёрный зал намноооого эффективнее))
21 maalis 18 jäseneltä: kamenkina
|
а я хотела начать ходить, эх :)
21 maalis 18 jäseneltä: vinogradchenko
|
21 maalis 18 jäseneltä: Irina-Raduga
|
Теперь я точно уверенна что вес прибавляет возраст))))Если ты ещё ни разу не занималась,начинай с групповых!
21 maalis 18 jäseneltä: kamenkina
|
Я предпочитаю дома тренироваться. В тренажёрку просто не тянет как-то.
А у вас прекрасный результат и вы в прекрасной форме)
28 heinä 18 jäseneltä: Катрин Ром
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kamenkina
|