Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
2047 kcal
|
Rasva: 100,66g | Prot: 58,18g | Hh: 235,06g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Сосиски Молочные. Lounas: Пельмени. Päivällinen: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Избенка Салат Цезарь , Мегамарт Сельдь под Шубой, Картошка Вареная. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НаталияSolo
|