Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1180 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 43,81g | Hh: 147,94g.
Aamiainen: White Sauce (Medium) , Aspen Mills Squaw Bread, Egg. Lounas: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Del Taco Big Fat Steak Taco. Päivällinen: High Fiber Reduced Calorie Pancakes, Oscar Mayer Traditional Bacon, Syrup, Whole Wheat Pancakes, Plain Pancakes. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|