Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1574 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 72,35g | Hh: 178,05g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Honeys, Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel. Lounas: K-Classic Delikatess Kasseler, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Reispfanne. Välipalat/Muut: Ja! ACE Vitamingetränk, Adelholzener Classic, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3318 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 16 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|