Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
2694 kcal
|
Rasva: 93,70g | Prot: 193,18g | Hh: 294,76g.
Aamiainen: Кальмар, Вареное Яйцо, Добрый Сок Мультифрукт, Сыр Гауда, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков. Lounas: Филе Индейки, Гречка, Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная. Päivällinen: Кекс, Тануки Унаги Ролл, Тануки Ролл Филадельфия. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nevredimko
|