Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1553 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 88,76g | Hh: 160,23g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мясновъ Кофе Капучино , Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Каждый День Чернослив Сушеный, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ваше Здоровье Семя Льна, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Авокадо, Пролетарец Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кинза, Мясновъ Кефир 1%, Мясновъ Долма с Лесными Грибами и Рисом. Päivällinen: Имунеле Гранат, Фундук Фундук Натуральный, Monini Бальзамический Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.mihailenko.m
|