Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 41,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1246 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 108,72g | Hh: 95,83g.
Aamiainen: Kananmuna (Kokonainen), Meira Suola, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Milbona Rasvaton Raejuusto. Lounas: Skyr Kookos, Atria Palvikinkku, Järvikylä Frisee Salaatti, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Fazer Ruis Real, Oivariini Oivariini. Päivällinen: Pensasmustikka, Rypsiöljy, Valio Maustamaton Raejuusto, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Rainbow Wokvihannekset. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|