Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
742 kcal
|
Rasva: 20,85g | Prot: 54,51g | Hh: 82,63g.
Aamiainen: Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Mangos, Milbona Skyr Pur, Kiwi, Kaffee. Lounas: Demeter Kichererbsen & Kokos Suppe. Päivällinen: Mamma Gina Mini Pizza Salami, Lindenhof Harzer Käse. Välipalat/Muut: Goldähren Zwieback. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|