Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1069 kcal
|
Rasva: 31,88g | Prot: 53,29g | Hh: 145,10g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Roggen Knäckebrot, Apfelsinen, Albi Mango-Maracuja. Päivällinen: Krautsalat, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Bonvita Schoko-Kekse. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|